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正念与自我关怀丨OTR正念系列工作坊

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正念与自我关怀丨OTR正念系列工作坊

发布日期:2021-09-22 作者: 点击:

9月25日· 上午9:30-12:00



自我关怀是我们生而为人都具有的能力,让我们在人际交往中善待自己。自我关怀也让我们对他人更具同理心和悲悯心,提升了我们在苦难中的韧性。


·如何更好地连接那些需要帮助的人

·如何识别和调节自己的情绪与边界

·带着真诚和尊重去体会别人的感受,却不迷失自己

·通过稳定、健康的边界,在共情的道路上恢复活力,充满欢乐

·改善职业关系、亲密关系、提升亲子教养及工作问题解决的能力

·通过自我关怀的阴阳面来保持、提高面对苦难的韧性


课程目标




·界定共情和慈悲/关怀的基本要素,区分二者的相似和不同

·科学研究对于我们如何缓解照护耗竭/照料者倦怠的启发

·通过正念和自我关怀来达到内心的舒缓与平和

·在专业助人领域或个人生活中,更好给予自己、他人相应的支持帮助

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正念与自我关怀




工作坊费用及地点


原价:288元/人

活动优惠:158元/人

正念系列工作坊三场连报价:

360元/3场(120元/场)

(限12人,按付款先后顺序确定名额)

地点:重庆市沙坪坝区ARC中央广场1号楼22-13、14

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本文网址:http://www.otrpcc.com.cn/news/746.html

相关标签:青少年心理健康知识,重庆心理咨询,心理咨询机构

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