高三学生应该知道的三个心理自我调节的方法

        方法一：尽早建立学习目标、高考目标

        我在这里所说的“目标”不仅仅是指高考考入哪所理想大学，而是具体到各个阶段的目标，比如，期末考试、

一模、二模等要达到什么目标，最后冲刺阶段要达到什么目标等等。那些有学习目标的同学，往往能够在学习的成功

中享受快乐，这种快乐是任何形式的游戏都不能相提并论的。相信多数同学早已确立了自己的目标，如果还没有目标，

那就得抓紧时间确定高考目标了。在学校的时候要紧跟老师的复习进度，同时根据自己知识块的缺陷，有重点地想办

法进行弥补。

        方法二：认真对待复习过程中每一件小事

        树立了学习目标，就要想办法、克服困难达到目标。好的学习习惯是通过具体的过程培养的，在向着学习目

标前进的过程中，要认真对待每一件小事，不要拖，不要等，更不要找借口。不要在老师和家长的督促下，手忙脚乱

地前进，要学会独自一人向着目标奋进。其实，学习中是没有小事的，因为只有做好了一件件所谓的小事，才能够最

终实现自己的大目标。各位高考生一定要注意改变自己的潜意识，学习中无小事，高考复习中，更没有小事，考试测

验中同样没有小事。

        方法三：营造宽松的学习环境

        宽松的学习环境是非常重要的，相信这个时候没有家长会在家里做影响高三孩子学习的事。很多家长已经对

孩子的学习帮不上什么忙了，这个时候身为高三生家长，千万不要“眉毛胡子一把抓”，更不用“病急乱投医”，遇

到什么问题就解决什么问题，一定不要将自己焦躁的情绪传递给孩子，做好自己的“勤务兵”基本就可以了，这时候

多数高三生已经很懂事了，懂得珍惜家长辛苦挣来的钱。作为家长，大家要冷静，这个时候不是在孩子身上节约的时

候，保健品该吃还得吃，辅导班该上还得上，生活还得继续。

        作为高三学生，也要学会配合家长营造良好的学习氛围。因为在学校，学习氛围是不需要考生费心的，因为

同学都要参加2011年高考，所以学校、班里的氛围不会有什么问题。高三学生回到家中，不要将复习的紧张神经传染

给家长，因为家长也很紧张，考生应该学会宽慰家长。相信面对越来越懂事的孩子，家长一定会感到很舒心的。