因为害怕被拒绝,我们不敢和喜欢的人表白,从而错过了一段美好的恋爱;因为害怕被拒绝,我们不敢向朋友请求帮助,反而我们患得患失,和朋友渐渐疏远了;因为害怕被拒绝,我们的人生旅途中错过了太多美好的风景...…01因为害怕被拒绝,我们错过了人生很多风景 。
昨天下班后闲来无事,我和同事在办公室闲聊,有人提议,每人说一件自己遗憾的事情。
轮到林哥的时候,三十多岁的硬汉,眼神突然很伤感,紧接着眼眶便有些湿润,但他仍然故作轻松地说起了他的故事。
十九岁那一年,他刚上大学,喜欢上了一个同班的姑娘,姑娘各个方面都比较优秀。而他始终觉得自己配不上姑娘,不敢去表白,害怕一旦被拒绝,连朋友也做不成了。
他承认,他很怂,只敢在原地看着姑娘的一颦一笑,从来不敢往前再进一步。
整个大学,他都在犹豫不决中度过,一直到大学毕业,他也没有和那个女孩表白。
直到去年,女孩给他发了结婚邀请函,他才意识到,因为害怕被拒绝,让他彻底错过了自己炙热的爱情。
她结婚那天,他如约而至,看着站在姑娘身边的新郎,他突然就哽咽了,除了羡慕,更多的是遗憾。
他说:“遗憾的,不是没能和她走到一起,而是当初,自己连争取的勇气都没有,只因为害怕被拒绝。”
人往往就是这样,越想走近一个人,越想做成一件事,越是不敢迈出一步。
害怕被拒绝,害怕结局不是自己想要的,而自己,又没有做好面对一切后果的准备,错过也就成了必然。
害怕被拒绝,其实存在于每个人的潜意识里,这是对自己的一种不认可,而坦然接受别人的拒绝,才是一个人内心强大的开始。
拥有被拒绝的勇气,才有拥抱幸福的可能。
心理学家李雪曾说:“拒绝这件事情,不等于拒绝你这个人,不等于你的要求不合理,不等于我不在乎你,我拒绝仅仅因为我的感受告诉我,现在我不想这么做。
拒绝的同时,我不会把自己关闭,我依然感受你的爱,理解你的需要,理解自己的需要,让我们的需要共同创造出爱的方式。”
所以,当别人拒绝我们时,拒绝的是我们的请求,而非我们自身,我们不用感到难为情,也无须有受伤感。
我很喜欢《被讨厌的勇气》这本书,整本书金句不断,有许多都值得敲黑板的地方。但其中,令我印象深刻的一句话,当属:
“一切烦恼,都源于人际关系。”
阿德勒的厉害就在于他的洞察一切和一针见血。
仔细想想,我们在生活中的各种烦恼,不管是在家庭还是在工作中,哪一件不来源于人际关系?
与父母无法和解的关系,与公婆不可调和的矛盾,与伴侣不被理解的苦恼,与孩子无法亲密的症结,与上司不被认可的委屈,与同学不被欢迎的烦恼……被这些剪不断理还乱的人际关系所纠缠的我们,分分钟想逃到无人岛,让自己落得片刻的清静。
在书中,阿德勒带给我们很多慰藉,因为人际关系中我们根本不可能不受伤,只要涉入人际关系就会或大或小地受伤,也可能无意中伤害别人。
所以,既然人人都会遇到,也无法逃避,那么就勇敢地去面对吧,被讨厌被拒绝也很正常。承认这个事实才能让我们内心获得些许宁静。
“被讨厌的勇气”并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是如果这是我生命想绽放出美的光彩,那么即使有被讨厌的可能,我都要用自己的双手双脚往那里走去。
因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。
03究竟怎么才能告别“被拒敏感者”现状呢?
很多时候,我们没法做出改变,是因为自己在不断地暗暗下着“不改变”的决心。
那你究竟是因为什么成为“被拒敏感者”的呢?
一,源于童年时的被拒。
如果在你小时候,你的父母或者其中一方在任何情况下都拒绝你,当你成长为一个成年人时都会对被拒绝产生高度敏感的排斥和恐惧。因为童年年时遭遇的被拒绝事件,导致你十分缺乏安全感。
如果你无法信任你的父母,那么,你也很难相信其他的任何人。
童年父母的拒绝,会给你留下一道伤口,你会认为这种被拒绝的事情充斥在你生活中的每一个角落。
二,不够信任与爱自己。
你要先接受你自己,你才能期待自己“可以被其他人接受”的事实。当你打从心底都不喜欢自己,你很难想像到自己也有被别人真正需要的时候。
三,不能直视自己的缺点。
缺点会给你一种根深蒂固的感觉,让你觉得自己什么都做不好。
每个人的弱点都是不同的,而你总是把“我不如别人......”挂在嘴边。
造成弱点自卑的较大起因,来源于各种因素对你的情绪的忽视和不重视,所以一定要关注你的弱点给生活工作造成的影响。
所以为了让自己更容易接纳自己,我在空闲的时候会做冥想,在冥想的时刻我会慢慢感知到,有时候人们会对我说的或我做的事表示拒绝,但他们们拒绝的并不是真正的我。
就像有时候你拒绝别人的一些想法一样,你只是拒绝提出的想法,而不是拒绝那个人。
任何时候,请接纳你自己,简简单单的体验自己的生活,怎么样都是好的。