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孩子赖床不起,上课总迟到怎么办?

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孩子赖床不起,上课总迟到怎么办?

发布日期:2021-01-05 作者: 点击:

    随着社会的快速现代化,人们的生活从日出到日落,到朝九晚五的工作制度都发生了变化。起床晚了,夜生活越来越重要。但是一天的工作靠早上,这是不变的真理。尤其对孩子来说,早起早睡是个好习惯,但是这些本该如此的事情似乎越来越难了。

    儿子今年初三。他应该越来越担心他的学习,但是这个孩子有一些坏习惯。他晚上不睡觉,早上起不来。每天早上起来就跟打仗一样。我每天上学都迟到。为了这件事,老师找了我好几次。但是你越叫他,他越起不来。我现在已经限制他十点钟睡觉,但他仍然不能早上起床。你说这是病吗?

    解读:起床不是一件简单的事情。在我们醒来的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查潜意识开关神经系统激活肢体苏醒。我们简称这个过程为“交接启动过程”。

    孩子其实是想在关爱中安全醒来的。以下是一些你不妨尝试的方法:

    1.前一天晚上告诉孩子,明天早上你会及时叫醒他,让孩子提前做好心理准备。如果孩子习惯了被你叫,没必要提醒他。但是如果时间变了,比如7: 00到6: 30,还不如说:“明天我提前半个小时给你打电话!”

    2.带着光醒来。如果你有一个可调光的台灯,你可以逐渐点亮它,然后打开它,静静地走开。光会为你唤醒他,因为人类自古以来就被光唤醒。光线会唤醒视觉系统,视觉系统会向潜意识发送信号,唤醒大脑,启动四肢。这是自然的醒来方式。安全有效,完全不需要你的努力。如果家里没有这样的台灯,慢慢悄悄拉开窗帘也同样有效。

    3.伴着早餐的香气醒来。只要你悄悄地把美味的早餐放在床头柜上,香味就会通过孩子的嗅觉系统向大脑轻轻发出“该吃了”的信号。当然,这种效果也可以用香味宜人的花来达到。

    4.伴着音乐醒来。请选择一些舒缓的音乐,用较低的音量通过听觉系统向大脑发送信号来唤醒它。如果有一些特殊的环境声音,比如清脆的鸟鸣,潺潺的溪水,也是不错的。

    5.轻拍唤醒。这种方法适用于睡眠较深、不易醒来的儿童。但是不要温柔温柔。而且,触摸的顺序应该从手开始,然后到前臂、上臂和脸颊。如果被子厚,用手或前臂穿过被子。当孩子慢慢蠕动并睁开眼睛时,对他微笑并说“起来!”也就是你完了。你的手应该温暖柔软。冰冷僵硬的手会产生相反的效果。

本文网址:http://www.otrpcc.com.cn/news/693.html

相关标签:重庆心理咨询师,重庆心理咨询,儿童青少年心理咨询

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