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艺术疗愈-图卡 沙龙

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艺术疗愈-图卡 沙龙

发布日期:2022-03-29 作者: 点击:

  觉知  ?  接纳  ?  疗愈:

  “每年总有一个时候,我就开始变得消极、

  效率低下、就连游戏也提不起兴趣。”

  “近期的世界,有点令人不安:疫情、空难、生活与工作的压力……每个人的日常秩序也被改变了很多,甚至陷入焦虑、迷茫”,“明明好像没有做太多事情,还是感到很累”.

  坚强固然很好,但脆弱也是所有人的权力,我们要做的,是首先去正视、接纳自己内心的感受.没有人是孤岛,但每个人都像深海,潜藏着丰富的感受.

  在慢下来的时间和空间里,一起开启内在疗愈之旅:

  1、艺术疗愈,捕捉潜意识的声音:

  通过艺术与藏在深海下的自我对话,

  这种纯粹的感受越来越强烈

  在慢慢体会、创作的过程中

  觉察到自身

  捕捉潜意识的声音

  缓和情感上的冲突

  净化情绪,重建与整合自我。

  2、心理投射卡牌,探寻真实的自己:

  不同的图案和文字的组合,发挥创造力和想象力,增强自我觉察,亲近自己的潜意识。

  从想法探究真实的自我,不断发问,

      透过问题深入你的内在,发现自己以为已经遗忘的伤痛,

      一切答案都来自你自己的内心。

  沙龙活动内容 Explore:

  冥想放松:

  让自己安静下来,慢慢的闭上眼睛

  留意一下自己的呼吸,

  此时此刻,放下一切,

  回到当下,

  在慢下来的世界,

  聆听内心的声音,

  感受内心的安宁与平静,

  充分的体会这一刻,

  身心完全放松的感觉。

  抽取卡牌:

  你会用哪些词语来形容它?

  你的感受是什么?

  与自己的内在连接,

  如果这张牌会说话,

  它会对你说什么?

  你会对它说什么?

  解读卡牌并绘画:

  静下心聆听内心的声音,

  尽可能使劲画,

  想怎么来就怎么画?

  这是连接心灵深处感觉的途径,

  让它自然抒发就好,

  学会做自己的引导师

  给内在的抗争一个通道,

  让它们可以走出来。

  绘画疗愈:

  通过绘画练习让理智与情感对话交流,

  彼此了解、互相接纳,让身心获得平衡,变得更加完整,

       用艺术来表达情感,连通身体记忆。

  向内心的探索,

  感受身心灵深度疗愈,

  一起探索身心灵的无限可能,

  带着觉知,回归当下,觉察内在,

  收获治愈与美好。

本文网址:http://www.otrpcc.com.cn/news/792.html

相关标签:重庆心理咨询机构,重庆心理咨询,儿童心理咨询

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