学校教师 放松身心深度减压沙龙

　　学校教师-放松身心 深度减压系列沙龙:

　　在学校学生教育工作中，教师团队自身心理健康尤为重要。本次系列沙龙旨在为在校教师创造一段自由、放松的时光。在繁忙之中静下心来缓解压力、调节情绪、自我完善与成长。

　　“燃我一生之忧伤，换你一丝之感悟”

　　在沙龙中由老师带领学习铺灰、打篆与取篆、燃香、品香。过程中可以听琴、品茶，让浮躁的心放松下来，觉察感悟。

　　聆听颂钵的声音，感受颂钵的振动，开启身体眼、耳、鼻、声、意的能力，通过颂钵发出的阿尔法波音，放松焦虑、紧张的身心，感受呼吸，打开与自己身体的觉察 ！实现身心平衡的一种自然疗法，清除身心负压能量、促进身体的血液循环和微循环，调节自律神经系统。

　　芳香疗法并非常规医学，是一种关注身心平衡的整体疗法，是一种“自然疗法”、“互补疗法”、“预防疗法”，可以说是对传统医学和常规医学的补充。通过老师的带领下在植物的芳香之中疗愈自我。

　　艾灸瑜伽是把艾灸术和瑜伽结合，利用瑜伽的呼吸和体式法拉伸开身体经络，刺激血液循环，再按照经络运行的时辰和身体的感觉，有针对性地艾灸身体穴位，补养经络阳气，循序渐进地交替进行瑜伽和艾灸，让身体充分吸收和整合阳气和被激发的生命能量。

　　身心一体，提升觉知力

　　导向寻求真相的内在探寻，自然获得宁静喜悦，身心和谐。