新闻分类

联系我们

公司名称:OTR心理咨询中心

联系方式:023-67823888

龚老师:17784242750

徐老师:18996268055

邮箱:1280776054@qq.com

微信服务号:otrxlzx

微博:OTR心理发展咨询中心

地址:重庆市沙坪坝区ARC中央广场1号楼22-13/14

正念系列沙龙丨正念-自我接纳

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

正念系列沙龙丨正念-自我接纳

发布日期:2022-05-09 作者: 点击:

  保持觉知

  安住当下

  正念——带着好奇,善意,非评判,全然地安住在此时此刻;有意识地觉察当下正在发生什么。

  受到全世界关注的正念

  1979年,麻省理工大学分子生物学博士卡巴金(Jon Kabat-Zinn)在麻省大学医学院成立了减压诊所(Stress Reduction Clinic),同时创立正念减压课程(Mindfulness-Based Stress Reduction program, MBSR),初衷是想帮助长期忍受病痛的患者缓解疼痛,减轻压力。此后的几十年间,正念在西方产生巨大影响,从医学、心理治疗领域扩展到教育、运动、政府、企业和军队等领域;从专注患者群体到服务健康人群,让无数人自此拥抱幸福、健康与安然。

  哈佛大学,牛津大学,斯坦福大学等世界大学,不约而同地设立了专门的正念研究中心。

  通过正念练习能获得什么?

  通过正念,你能以一种新的生活状态处于此时此刻,较少地对过去之事满怀忧虑,或对未来心存迷惘。过去之事已过去,未来尚未到来,且无法预知。

  我们真正拥有的时光,就是此时此刻,我们正身临其境。通过正念,你将会发现如何安然地处于当下,此时此刻正是你得以创造、决定、倾听、思索、微笑、行动和生活的唯一时刻。

重庆心理咨询

本文网址:http://www.otrpcc.com.cn/news/801.html

相关标签:重庆心理咨询,心理咨询机构,重庆青少年心理咨询

Z近浏览:

联系我们

TEL:023-67823888   

QQ:1280776054 

重庆市沙坪坝区ARC中央广场1号楼22-13/14

在线客服
分享 一键分享