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专注于改善症状和问题通常是短期心理咨询的目标

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专注于改善症状和问题通常是短期心理咨询的目标

发布日期:2022-07-25 作者: 点击:

  当我们情绪焦虑的时候.暴躁.当你无法控制自己的情绪时,你想找一个心理咨询师咨询,但很多心理咨询师不知道选择哪一个更有利于心理咨询的效果。可从以下几个方面考虑:

  专业背景:.咨询方式.顾问的个人信息.价格等。首先,我们可以更多地了解心理咨询师的教育经验。

  一般来说,我们可以选择心理学.医学.教育学.社会学背景较好,咨询经验也是一个考虑因素。

  二是考虑咨询方式,如在线心理咨询,其优点是节省时间,但咨询效果不如面对面咨询。更重要的是选择自己更喜欢的心理咨询师,这样更容易建立信任,更有利于后续的咨询效果。比如性别.年龄.外表.人际风格等都会影响者对心理咨询师的印象。

  此外,在咨询过程中,自我感受也非常重要,良好的心理咨询是为了让游客舒适.在咨询过程中,轻松、诚实地面对自己的内心,让游客成长。如果来访者在心理咨询过程中感到不适或困惑,一定要及时向心理咨询师提出。

  目前,普通游客在心理问题解决前终止咨询,这往往是因为游客觉得他们可以调整自己,或者觉得咨询时间太长。一般来说,心理咨询需要多长时间和访客的症状.痛苦.以及心理问题的持续时间。如果心理问题严重且持续时间过长,改善时间会更长。

  专注于改善症状和问题通常是短期心理咨询的目标。短期咨询计划寻求更强、更实用、更可变的目标,可能仅限于某些次数(5).8.10.20等),而且短期效果只能针对一些游客,因为所有的问题都不能通过短期咨询来解决。

  人们通常认为心理咨询通常仅限于症状和问题的变化,但心理咨询更重要的价值是心理成长和人格变化。关注个人成长和人格变化是长期心理咨询的目标。

  长期咨询通常需要六个月、一年甚至几年的时间。通过难以察觉的过程,来访的情感协调、关系管理、冲突解决和核心信念逐渐发生积极变化。

  无论是短期咨询还是长期咨询,来访者都有权在达到目标前随时退出,但同时要求心理咨询师表达参与咨询时的困惑、不满等想法,咨询不应因无效或其他原因轻易中断。

  大部分心理咨询只要通过了困难时期,就能顺利进行,通常会看到明显的进步。只要问题真的很难解决,我们就选择终止咨询或转介。

本文网址:http://www.otrpcc.com.cn/news/812.html

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