建立良好的人际关系，有一个良好的职业发展前景

　　人们经常依靠交流。

　　尤其是在职场中，了解一些心理学可以帮助我们更顺利地与同事和上级沟通，建立良好的人际关系，有一个良好的职业发展前景。

　　埃莉是一位年近30的职业女性。她遇到了a  欺凌公司里的女同事。每次她有责任和错误的时候，她都让埃莉来做替罪羊。

　　懦弱的埃莉不能找不到合适的反击方式，每次都被这个欺负她的女同事欺负。她气得浑身发抖，无法动弹，思考不当，然后情绪失控，要么委屈哭，要么发脾气。

　　这种表现只会加深领导和其他同事对艾莉的误解，让职场情况变得更糟。

　　就在本周，艾莉又遇到了同样的情况。这个仗势欺人的女同事试图把自己搞的乱七八糟的事情推到艾莉身上(艾莉刚刚签了名)。

　　看到恶霸当着一堆领导和同事的面批评自己，艾莉开始握紧拳头，不自觉地颤抖。

　　艾莉意识到了自己的愤怒，但她朋友苏青这些天带领她做的练习阻止了她直接跌入旧即时反应模式及。

　　冷静下来，深呼吸。看看自己，看看别人，看看自己的处境。有了这种内心的修炼，她开始更全面、更清晰地扫描当前的局势…

　　恶霸是稳操胜券的表情，她的党看起来充满敌意。大多数同事都希望这场闹剧早点结束。当然也有一两双关切的眼睛。

　　于是我开始陈述我接手这个项目时各部门合作的混乱状态，但作为项目的一员，我也要为整个项目的不美道歉。这是一次宝贵的经历，我学到了很多。接下来，我会尽力完善它。