从心理学角度谈为什么总是忍不住取悦别人

　　随着越来越多的人这样评价你，你会发现你总是无意识地取悦别人。别人的事情似乎是最紧急和重要的，你会睡几个小时来完成朋友要求的事情，即使这根本不是你的工作；你担心错误，反复检查和修改；在爱情中你总是适应另一半的要求，担心对方认为你不够好。

　　如果你在工作、亲密关系或其他方面有类似的情绪，觉得生活总是陷入“奉承模式”，那么你也可能是一个奉承者(People-Pleaser)。

　　01谁是讨好者？

　　除了他们自己，取悦者还能取悦所有人。一般来说，取悦者会表现出以下特点：

　　1、对人群的气氛非常敏感，善于察觉他人的感受。

　　2、即使心里有愤怒，也不要经常公开表达和发泄自己的负面情绪。

　　3、拒绝别人的请求并不容易。

　　4、经常担心自己的事情会给别人添麻烦。

　　5、责任心强，经常不知不觉地加班。

　　6、我喜欢照顾别人，即使我花了很多时间，或者觉得很累。

　　7、习惯于跟随别人的意见，在与别人的意见不同时，会尽量避免说出自己的想法。

　　8、乐于助人。

　　有以上特点的人很讨人喜欢。他们看起来可能是可靠的朋友，体贴的伴侣，尽职尽责的员工。但事实上，在照顾身边的人或事的同时，他们极大地隐藏甚至忽视了自己的喜好、感受或观点；他们取悦的对象似乎是他们世界的中心。一些取悦者在亲密关系中依赖共生(Co-dependency)的问题。

　　是不是所有为他人着想、体贴可靠的好人都是讨好者？

　　并不是。

　　虽然有些人善待他人，但他们不是奉承者。他们可以善待他人，照顾好自己。他们不会把自己看得比别人重要，也不会像奉承者那样走到另一个极端，把别人放在比自己高得多的位置。他们可以更好地知道是否要为周围的人或事付出代价，以及如何在他们的控制范围内付出代价。对于奉承者来说，付出要被动得多，这似乎是他们必须做的事情。

　　02取悦可能是一种上瘾

　　在《讨好是一种病》中，HarrietBriker(TheDiseasetoPlease)书中提到的一个很大的误解是，人们认为这是一种良性的心理状态，毕竟，作为一个好人似乎总是很好的。但实际情况是，一些适应不良的奉承者不仅仅是在生活中取悦他人，而是通过“做一个好人”、以“以他人的幸福为幸福”的名义，我们无法控制地取悦他人，下意识地牺牲自己，甚至沉迷于对他人的欣赏和认可。

　　当他们不能得到期望的赞赏和认可时，他们可能会进入被动攻击(passive-aggressive)状态，也可能继续更加努力地取悦，直到引起自己和他人的不适。

　　这些问题的核心都指向一点——奉承者看不到真实的自我。他们无法从心底欣赏和认可自己，也不相信自己给予的肯定。从本质上讲，奉承者的个人价值是建立在他们的评价之上的。诚然，每个人或多或少都想被认可。

　　然而，奉承者非常依赖他人的认可。只有当他们被接受、需要和欣赏时，他们才会觉得自己是好的、有能力的、值得的；一旦被拒绝、冷落、批评，就会觉得自己不够好，做不好，觉得自己一文不值。