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从心理学角度谈为什么总是忍不住取悦别人

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从心理学角度谈为什么总是忍不住取悦别人

发布日期:2023-05-19 作者: 点击:

  随着越来越多的人这样评价你,你会发现你总是无意识地取悦别人。别人的事情似乎是最紧急和重要的,你会睡几个小时来完成朋友要求的事情,即使这根本不是你的工作;你担心错误,反复检查和修改;在爱情中你总是适应另一半的要求,担心对方认为你不够好。

  如果你在工作、亲密关系或其他方面有类似的情绪,觉得生活总是陷入“奉承模式”,那么你也可能是一个奉承者(People-Pleaser)。

  01谁是讨好者?

  除了他们自己,取悦者还能取悦所有人。一般来说,取悦者会表现出以下特点:

  1、对人群的气氛非常敏感,善于察觉他人的感受。

  2、即使心里有愤怒,也不要经常公开表达和发泄自己的负面情绪。

  3、拒绝别人的请求并不容易。

  4、经常担心自己的事情会给别人添麻烦。

  5、责任心强,经常不知不觉地加班。

  6、我喜欢照顾别人,即使我花了很多时间,或者觉得很累。

  7、习惯于跟随别人的意见,在与别人的意见不同时,会尽量避免说出自己的想法。

  8、乐于助人。

  有以上特点的人很讨人喜欢。他们看起来可能是可靠的朋友,体贴的伴侣,尽职尽责的员工。但事实上,在照顾身边的人或事的同时,他们极大地隐藏甚至忽视了自己的喜好、感受或观点;他们取悦的对象似乎是他们世界的中心。一些取悦者在亲密关系中依赖共生(Co-dependency)的问题。

  是不是所有为他人着想、体贴可靠的好人都是讨好者?

  并不是。

  虽然有些人善待他人,但他们不是奉承者。他们可以善待他人,照顾好自己。他们不会把自己看得比别人重要,也不会像奉承者那样走到另一个极端,把别人放在比自己高得多的位置。他们可以更好地知道是否要为周围的人或事付出代价,以及如何在他们的控制范围内付出代价。对于奉承者来说,付出要被动得多,这似乎是他们必须做的事情。

  02取悦可能是一种上瘾

  在《讨好是一种病》中,HarrietBriker(TheDiseasetoPlease)书中提到的一个很大的误解是,人们认为这是一种良性的心理状态,毕竟,作为一个好人似乎总是很好的。但实际情况是,一些适应不良的奉承者不仅仅是在生活中取悦他人,而是通过“做一个好人”、以“以他人的幸福为幸福”的名义,我们无法控制地取悦他人,下意识地牺牲自己,甚至沉迷于对他人的欣赏和认可。

  当他们不能得到期望的赞赏和认可时,他们可能会进入被动攻击(passive-aggressive)状态,也可能继续更加努力地取悦,直到引起自己和他人的不适。

  这些问题的核心都指向一点——奉承者看不到真实的自我。他们无法从心底欣赏和认可自己,也不相信自己给予的肯定。从本质上讲,奉承者的个人价值是建立在他们的评价之上的。诚然,每个人或多或少都想被认可。

  然而,奉承者非常依赖他人的认可。只有当他们被接受、需要和欣赏时,他们才会觉得自己是好的、有能力的、值得的;一旦被拒绝、冷落、批评,就会觉得自己不够好,做不好,觉得自己一文不值。

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