要摆脱余光恐惧症就要摆脱对自己余光感知的执着

　　余光的恐惧症很神奇，我不知道该怎么办。我们许多有余光恐惧症的朋友都想回到正常状态，但他们发现没有办法遵循。

　　这是真的，因为当我们发展到余光的恐惧时，我们走的是我们认为正确的路。在余光的恐惧之后，我们试图恢复正常。我们走了一条路，但我们不能走出迷宫。

　　一般来说，导致余光恐惧的因素很多，包括缺乏自信、过于关心他人的观点、过度羞耻、善良、自责、童年的一些性经历。许多余光害怕的朋友说，发病的原因往往非常突然。有一天，当他们注意到一个异性时，他们开始害怕余光，因为他们害怕对方会发现，但他们无法自拔。事实上，不要责怪那个让你生病的人。不是某人让你害怕余光，而是你太强调自己的经历了。看来你感冒了，但你在那个特定的时间发现了流鼻涕。

　　因此，我们应该从一个全面的角度来看待余光的恐惧，不是余光本身的问题，而是心理问题，或身心操作的问题。简单地说，身心操作已经进入了一种难以自拔的状态，以余光的形式出现。就像感冒一样，以流鼻涕的形式出现。

　　许多害怕余光的朋友抓住表演的形式，只是想调整余光。这相当于在发现流鼻涕后用纸把鼻子塞进去。这个想法能治愈感冒吗？当然，这是一个普通人很容易有的想法，但它不是一个可以解决问题的想法。

　　另一方面，我们应该感谢余光的恐惧。它提醒我们，我们的身心操作有一些问题，这样我们就不再无知地生活在这个世界上，开始学会反思自己，学会调整自己。

　　因此，看到一些害怕余光的朋友说，可恨的余光啊，让我不敢上课，不敢上班，不敢出去，甚至想自杀。事实上，真正影响我们社会成就的是余光还是一种心态？如果我们站得更高，看得更远，用友好的眼睛看到余光的恐惧，我们可能会看到一个新的出路。

　　一个典型的例子是，我用余光看着那个人，那个人很快就受到了我的影响。他转过身来，吐了口水，他低声说话，他走了！嘿，他真的受到了我的影响，我的余光太可怕了。事实上，他真的受到了我的余光的影响吗？还是我夸大了那个人对我的反应？

　　大胆地问那个人，答案大多是那个人根本没有注意到我的余光。退一万步说，即使那个人注意到我在看他，我也不应该完全关心他。是什么让我继续用余光来关注那个人的一举一动？这是因为我们痴迷于对余光的感知。这种坚持真的很难摆脱。