心理咨询不仅针对心理问题或疾病

　　心理咨询是一项必须由顾问和帮助者，共同努力才能成功完成的工作。短期咨询是纠正错误思维，而长期咨询是人格的重塑和三观的再造。

　　首先，什么样的人需要心理咨询？

　　只要你觉得不开心，不知道如何解决生活中的问题，原则上你就可以做心理咨询。心理咨询不仅针对心理问题或疾病（尽管许多人的痛苦和麻烦确实是由此产生的），从更广泛的意义上说，它针对的是人们的错误思维。我们每个人或多或少都有一些错误的想法，比如夸张（我考试不好，我只是个白痴），部分（我不能学习，我是个傻瓜），黑白（如果一个人爱我，你可以容忍我的一切，否则不爱我）等等，这些错误的想法会让我们处理生活过程中的大大小小的问题。心理咨询可以帮助人们意识到自己的问题，并提供有效的步骤和方法来帮助人们改变自己。

　　二、心理问题的原因及相应的解决方案

　　每个人都会遇到心理问题。根据这些问题的原因和严重程度，可分为短期心理问题和长期心理问题。

　　短期心理问题是由生活中的一些特殊或更大的变化引起的，如爱情矛盾、困境选择等。帮助者只是暂时陷入矛盾和困惑，不知道他们真正想要什么，以什么标准和价值观来选择，他们的错误思维并不根深蒂固，更容易解决。只要顾问通过理解和同理心向帮助者解释真相，并提供一些有效的建议，帮助者就可以主动实施，那么问题就可以得到解决。这种心理咨询基本上可以在1-3次内完成。

　　长期的心理问题是由他们从小的生活经历和家庭环境造成的。求助者可能从小就没有得到父母足够的照顾和照顾。他们受到父母严格、冷漠、长期缺乏有效的内心沟通的教育，或者父母一直不和谐，家庭经常吵架、打架甚至离婚，父母反目成仇。。。这些情况会使求助者对感情、家庭、人际关系、自我价值观形成悲观甚至极端的观点，并根深蒂固地认为人生观和价值观。

　　许多求助者从小就开始经历深深的悲伤和痛苦。当他们长大后，他们生活在一个复杂的社会中。他们在工作、家庭和朋友之间可能会遇到很多问题。他们更容易感到困惑、悲观、痛苦和不知所措，找不到有效的解脱和快乐的方法。

　　此时，心理咨询不能仅仅通过推理产生效果，冻结三英尺不是一天的寒冷，一两次咨询不能动摇一个人多年生存的人生观和价值观。

　　如果帮助者想真正突破和改变，摆脱过去不当的生活模式，必须接受长期的心理咨询，在心理咨询师的关怀、帮助和指导下，努力配合深入思考和反思，勇敢地质疑，试图改变过去错误的想法和行为准则，以便慢慢改变生活中人和事物的错误观念，建立新的，适应良好的人生观和价值观。

　　长期咨询的长度取决于帮助者自身问题的严重性、个人性格、理解和对改变生活的态度，从几个月到几年不等。