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  • 适合失眠患者自我治疗的简单易行的方法分享

      目前,适合失眠患者自我治疗的简单易行的方法如下:  ⑴认知调节:对失眠有合理的认识,积极减少恐惧和焦虑。失眠是由许多因素引起的,不仅要改变,而且不是一夜之间,不要不耐烦。合理的态度应该是冷静面对,积极改进。  ⑵行为治疗主要是放松训练,
    发布时间:2023-07-14   点击次数:17

  • 如果我们都怀疑幸福的可能性,我们能有多少幸福来

      “上帝”它没有薄任何人,它给了每一个生命幸福,我们的每一个生命都是幸福的。我们的每一个生活都值得拥有幸福。只是有太多的障碍阻碍了幸福,这些障碍让我们挣扎,痛苦,戴着各种面具,所以我真的迷失了。有些人,意识到自己的问题,但害怕面对,有些人
    发布时间:2023-07-07   点击次数:18

  • 正确处理孩子的依恋关系才有助于健康成长

      心理学研究表明,依恋理论认为,个人在早期得到照顾者的帮助和与照顾者的互动过程中形成了一种内部工作模式。  随着年龄的增长和经验的变化,这种工作模式变得越来越固定和总结,从特殊的母子模式到对自己和他人的积极或消极的心理表达。虽然内部工作模
    发布时间:2023-06-30   点击次数:18

  • 威胁的胜利是以消耗爱为代价,终究对方会离开

      爱,就是让对方和自己成长,而不是控制或占有。  1.恋爱中用自残威胁的人,一次会因为爱而回来,二次会因为照顾而回来,三次会害怕觉得这种行为愚蠢,四次会讨厌自残的一方。威胁的胜利是以消耗爱为代价,终究对方会离开。宁愿以死相威胁而不真正付出
    发布时间:2023-06-23   点击次数:16

  • 父母要想改变孩子首先得改变自己

      许多父母经常抱怨他们的孩子不喜欢学习,淘气,反复无常,不听话,哭……等等,这是一堆问题,这通常是咨询我的父母的开场白。例如,儿童图书馆曾经有一位母亲向我求助,说她的孩子11岁,缺乏自信,总是喜欢撒谎,什么都不想告诉自己,人际关系不好。我
    发布时间:2023-06-16   点击次数:18

  • 为什么总有人总是快乐和担心呢

      当你抱怨生活总是喜欢做你自己的事情时,你认为这实际上是你自己种植的原因,所以你自然要承担结果。因为没有人能一帆风顺地死去,但为什么总有人总是快乐和担心呢?真相很简单,正确的态度,好的生活。  1.如果你爱温暖,那就是爱上他;如果你爱狂热
    发布时间:2023-06-09   点击次数:20

  • 重庆心理师为你分析为什么年轻人喜欢心灵鸡汤

      有网友看了顾问的回答后,发出了一个问题:看了半天答案,都是心灵鸡汤啊,这些顾问专业吗?  这个问题引发了我的思考。  年轻人真的不喜欢心灵鸡汤,因为心灵鸡汤不能解决实际问题,不能解决具体的矛盾,它只起到心理安慰的作用。  房价很高,收入
    发布时间:2023-06-02   点击次数:20

  • 每个人都需要一个能够把握的自我空间

      心理学家做了这样一个实验:在一个大阅览室里,当里面只有一个读者时,实验者进去坐在他(她)旁边,测试他(她)的反应。  结果,大多数人都很快,默默地远离实验者到别处坐下,还有人很简单地说:“你想干什么?”  这个测试总共测试了80个人,结
    发布时间:2023-05-26   点击次数:15

  • 从心理学角度谈为什么总是忍不住取悦别人

      随着越来越多的人这样评价你,你会发现你总是无意识地取悦别人。别人的事情似乎是最紧急和重要的,你会睡几个小时来完成朋友要求的事情,即使这根本不是你的工作;你担心错误,反复检查和修改;在爱情中你总是适应另一半的要求,担心对方认为你不够好。 
    发布时间:2023-05-19   点击次数:23

  • 一个合格、优秀的心理咨询师的诞生应该经历哪些步骤

      经常有朋友让我帮助另一个朋友,因为他/她有精神疾病,想让我开导。  事实上,工作几年来一直有这样的朋友,初衷是好的:帮助另一个朋友。  或者另一种情况是,很多人会来找我诉说抑郁,希望得到我的“启发”。  大多数时候,我假装没有看到,忽略
    发布时间:2023-05-12   点击次数:28

  • 安全感从来都是自己给自己的,做一个自带安全感的人

      安全对你意味着什么?这是一份稳定的工作吗?是一个体贴的情人吗?是一个温暖的朋友还是一个温暖的家庭?好像我们拥有的越多,我们就越有安全感。但生活并不总是令人满意的,一旦我们失去了这些,安全感就会离开我们。事实上,较好的安全感是你自己的。 
    发布时间:2023-05-05   点击次数:26

  • 通过与他人建立真诚的友谊,你更有可能感到舒适

      你以前遇到过这样一种人吗?他们会根据环境变成另一个人吗?也许他们在会议室很谦虚,和一群朋友在一起的时候喜欢挖苦人和评判人,但是当他们和对他们很重要的人在一起的时候,他们会变得很不安全,想要得到认可。当你和他们正常交流时,如果其他人在这个
    发布时间:2023-04-28   点击次数:27

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